과음은 피부의 적: 술로부터 피부 지키기

현대인들은 완벽한 피부를 위해 엄청난 투자를 합니다. 비싼 에센스나 세럼, 크림을 구매하고, 피부과 시술을 받으며, 세심하게 관리하죠.

하지만 많은 사람들이 놓치는 부분이 있습니다. 바로 ‘술’입니다. 정말로 완벽한 피부를 원한다면, 술이 피부에 미치는 악영향을 간과해서는 안 됩니다.

그렇다면, 정확히 술이 피부에 어떻게 해를 끼치는지 알아볼까요? 영양학자가 만든 더마화장품 브랜드, 보타닉센스에서 함께 살펴봅니다.

술의 주성분인 에탄올은 탄수화물 함량이 높은 식물을 발효시켜 얻어집니다. 포도나 보리 같은 식물이 그 예죠.

위장에서 흡수된 에탄올은 간에서 아세트알데하이드로 대사된 후, 신장을 통해 소변으로, 폐를 통해 날숨으로, 혹은 땀구멍을 통해 배출됩니다. 술을 마시면 화장실을 자주 가고, 입과 몸에서 술 냄새가 나는 이유가 바로 이것입니다.

1) 노화를 촉진하는 에탄올의 대사산물

에탄올은 간에서 아세트알데하이드로 변환됩니다. 아세트알데하이드는 신체 조직에 독성을 나타내는 성분으로, 피부의 수분을 빼앗고 주름을 유발하며 노화를 촉진합니다.

2) 피부 염증을 촉진

에탄올은 히스타민 분비를 촉진하여 염증을 일으킵니다. 히스타민으로 인해 혈관이 확장되어 피부가 붉어지고, 기존의 아토피나 여드름 같은 피부염 증상도 더 악화될 수 있습니다.

3) 피부 재생 방해

술은 수면의 질을 저하시킵니다. 깊은 잠은 피부 세포를 재생하는 데 필수적인데, 술로 인해 잠의 깊이가 얕아지면 피부 회복이 더뎌집니다.

알코올을 마시면 얼굴이 쉽게 붉어지는 사람들이 있습니다. 이는 알코올의 중간대사산물인 아세트알데하이드를 아세테이트로 변환하는 효소가 부족하기 때문입니다. 혈액에 아세트알데하이드가 누적되면 피부는 붉게 달아오릅니다.

이러한 증세는 보통 일시적이지만, 술을 중독 수준으로 장기간 섭취하는 경우에는 피부가 붉어지는 증세가 만성적으로 지속되기도 합니다.

알코올 중독자의 피부에서 흔히 볼 수 있는 것이 거미줄 모양의 모세혈관입니다. 알코올 중독으로 인한 신체 변화로 모세 혈관이 확장되면서 혈관이 피부에 비치게 되는 것이지요.

그 모양이 거미줄과 같다고 해서 거미모세혈관확장증(spider telangiectasias)이라는 이름이 붙었습니다. 이러한 병변이 일어나는 부위는 주로 얼굴이나 목, 윗가슴, 팔과 배입니다.

피부에도, 건강에도 안좋은 술. 그렇다고 술을 완전히 끊을 수는 없으시다고요? 그렇다면 피부에 최대한 해가 덜 되는 방향으로 술을 마시는 팁을 알려드리겠습니다.

1. 첨가물이 적은 술 선택

감미료나 향료 등 첨가물이 많은 술은 간에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 과일맛 소주나 리큐르는 피하고, 첨가물이 적은 술을 선택하세요.

2. 항산화 성분이 들어간 발효주

레드와인처럼 항산화 성분이 풍부한 발효주는 비교적 피부에 덜 해로운 선택입니다. 레스베라트롤 같은 성분이 피부 손상을 막아주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 술과 함께 물 많이 마시기

술을 마실 때 물을 같이 마시면 알코올의 독성이 희석됩니다. 술 한잔을 마실 때마다 물 한잔을 함께 마시는 습관을 들이세요.

술은 피부에 다양한 해를 끼칠 수 있지만, 음주한 날에도 피부를 지키기 위한 노력을 할 수 있습니다. 자기 전에는 반드시 클렌저로 꼼꼼히 세안해 피부에 남은 노폐물을 제거하고, 피부 회복탄력성을 강화하는 더마화장품을 평소보다 더 듬뿍 발라주세요.

보타닉센스의 SKIN BARRIER FORMULA는 이러한 음주 후 피부 관리에도 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 피부 본연의 회복탄력성을 강화해주는 솔루션으로, 건강하고 탄력 있는 피부를 지켜보세요.

📌 피부는 당신의 노력을 기억합니다. 오늘부터라도 피부를 지키는 음주 습관을 만들어보세요! 😊

참고문헌:

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