계속 마음이 불안하고, 불면증으로 고생하며, 자도 제대로 잔 것 같지 않으시나요? 어쩌면 ‘코르티솔’과의 전쟁을 선언해야 하는 때인지도 모릅니다. ​적신호가 켜진 한국인의 스트레스 지수 2024년 한국스트레스학회에 의하면, 한국인의 평균 스트레스 수준은 7.2라고 합니다. 스트레스 상태를 매우 낮음부터 매우 높음까지 10점 척도로 가정한 분석이므로 한국인은 평균적으로 보통보다 높은 상태의 스트레스를 가지고 있는 것이지요. 특히, 직장인과 학생들의 스트레스 … 코르티솔과 스트레스: 건강한 피부와 마음을 지키는 방법 계속 읽기