Better Skin, Better Life

여름에는 선크림의 필요성이 피부에 바로 와닿는 계절입니다. 뜨겁게 내리쬐는 태양 빛이 피부 모공 구석구석으로 향하는 시기니까요. 선크림을 바르지 않았다가는 빨갛게 달아오르면서 일광 화상을 입기 십상입니다. ​그런데 겨울에도 선크림을 발라야 하는 걸까요? 햇빛이 별로 보이지도 않는 흐리고 추운 겨울이다 보니 피부를 햇빛으로부터 보호해야 한다는 생각이 잘 들지 않습니다. 여름에는 선크림을 열심히 발랐던 사람들도 겨울에는 잠시 선크림을…

우리 몸속 장내 미생물은 소화와 면역에 도움을 준다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 그런데 장내 미생물이 혈압을 조절하는 데까지 중요한 역할을 한다면 믿으시겠나요? 이번 연구는 장내 미생물과 혈압 사이의 놀라운 관계를 밝혀냈습니다. 더 흥미로운 점은 코에 있는 줄만 알았던 후각수용체가 신장에도 존재하며 이 과정에 관여한다는 것입니다. 그럼 이 흥미로운 연구를 함께 들여다보겠습니다. 후각 수용체, 코에서…

천식이란? ​천식은 전세계에서 300만명이 넘는 사람들이 고통받고 있을 정도로 흔한 증상입니다. 알레르기성 체질과 환경 요인이 만나서 발병한다고 알려져 있지요. 천식은 숨을 들이쉬고 내쉬는 통로인 기관지가 만성적으로 예민해져 있는 상태를 뜻합니다. 천식 환자의 기관지에서는 반복적으로 염증이 일어나 기관지 점막이 부어오르게 됩니다. 때문에 기관지 통로가 막혀서 숨이 차고 기침이 나오게 되지요. 발작적인 기침, 쌕쌕거리는 숨소리 모두 전형적인…

여러분, 매일 바쁘게 살아가는 일상 속에서 스트레스를 받지 않는 날은 거의 없으시죠? 스트레스는 단순히 정신적인 피로를 넘어 피부 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 피부의 노화, 주름, 탄력 저하, 그리고 건조함과 같은 문제들이 모두 스트레스와 관련되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 자외선과 함께 스트레스는 피부노화의 가장 주된 주범이예요! Botanicsens의 탄생 배경에는 이러한 피부 건강 문제를 해결하고자 하는 연구가…

비타민 D는 피부가 햇빛을 받아 만들어지는 비타민입니다. 그런데 불행하게도 햇빛은 피부노화의 주범이지요. 20세기 초까지만 하더라도, 과학자들은 우리 몸이 비타민을 만들지 못한다고 믿었지만, 비타민 D를 발견하고는 그 생각이 바뀌게 되었어요. 식품으로 비타민 D를 섭취한다고 하더라도, 제대로 사용되기 위해서는 우리 몸에서 활성형 비타민 D로 바꿔주어야만 합니다. 피부건강도 챙기면서 비타민 D를 잘 유지할 수 방법, 영양학자가 만든 더마화장품,…

출근길에 카페에 들러 한 잔, 오후에 나른에 지면 한 잔, 친구 만나서 한 잔. 커피는 현대인의 일상 속에서 빠질 수 없는 요소입니다. ​사실 사람들이 가지고 있는 커피에 대한 인식은 별로 좋지 않습니다 커피를 많이 마시면 혈압이 오르며, 복통을 유발할 수도 있으니까요. 때문에 카페인은 적절한 수준만 섭취해야 하며, 심장이 약하거나 카페인에 예민하신 분들은 디카페인 커피만 마시거나…

남극에 있는 세종 과학 기지의 눈이 전부 녹아버리고, 전례 없는 폭우로 많은 사람들이 터전을 잃었습니다. 먼 일이라고만 생각했던 기후변화는 당장 오늘 우리가 겪고 있는 현실이 되었지요. ​과학과 경작 기술의 발달로 최근 수십 년 동안 전 세계인들의 영양상태는 상당히 개선되었습니다. 그럼에도 불구하고 지구에는 농사를 지을 땅이 점점 부족해지고 있습니다. 첫째로 지구가 점점 더워지면서 작물 재배가 어려워지고…

잠을 잘 자야 피부가 좋아진다는 말이 있어요. 우리 몸은 새로운 세포를 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 가장 활발하게 만들어냅니다. 피부 세포 역시 마찬가지입니다. 피부 재생 주기(즉, 표피 턴오버 주기)는 피부의 기저세포, 가시세포, 과립세포, 그리고 각질세포가 교체되며, 세포가 아래층에서 상층으로 이동해 탈락하는 과정을 의미합니다. 아기세포가 청소년세포가 되는 과정 표피의 가장 아래에 위치한 ‘기저층’에서는 아기 각질형성세포가 태어납니다….

선크림은 바르는 것도 물론 중요하지만, 그만큼 올바르게 사용하는 것도 중요해요. 자외선 차단 효과를 제대로 누리기 위해서는 다음과 같은 사용 수칙을 꼭 기억해 주세요. 흐린 날에도 선크림은 발라야 해가 거의 보이지 않는 흐린 날에는 자외선 차단제를 생략해도 된다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 구름이 막아주는 자외선은 20% 정도밖에 되지 않아요. 나머지 80%는 구름을 그대로 통과해서 피부에 그대로 영향을…

오메가3 지방산의 효능이 세간에 알려지게 된 계기는 조금 특이해요. 그린란드 이누이트는 북극 지방에 사는 원주민으로, 혹독한 추위와 열악한 환경에 적응하며 살아왔어요. 이누이트의 식단에서 생선, 특히 연어, 고등어, 대구와 같은 차가운 물에서 서식하는 생선이 중요한 부분을 차지하고 있는데, 이 생선들은 오메가-3 지방산(EPA, DHA)의 함량이 매우 높다는 특징이 있어요. 이러한 전통적인 식단이 이누이트의 심혈관 질환 발병률이 낮은…