Better Skin, Better Life

여름에는 선크림의 필요성이 피부에 바로 와닿는 계절입니다. 뜨겁게 내리쬐는 태양 빛이 피부 모공 구석구석으로 향하는 시기니까요. 선크림을 바르지 않았다가는 빨갛게 달아오르면서 일광 화상을 입기 십상입니다. ​그런데 겨울에도 선크림을 발라야 하는 걸까요? 햇빛이 별로 보이지도 않는 흐리고 추운 겨울이다 보니 피부를 햇빛으로부터 보호해야 한다는 생각이 잘 들지 않습니다. 여름에는 선크림을 열심히 발랐던 사람들도 겨울에는 잠시 선크림을…

잠을 잘 자야 피부가 좋아진다는 말이 있어요. 우리 몸은 새로운 세포를 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 가장 활발하게 만들어냅니다. 피부 세포 역시 마찬가지입니다. 피부 재생 주기(즉, 표피 턴오버 주기)는 피부의 기저세포, 가시세포, 과립세포, 그리고 각질세포가 교체되며, 세포가 아래층에서 상층으로 이동해 탈락하는 과정을 의미합니다. 아기세포가 청소년세포가 되는 과정 표피의 가장 아래에 위치한 ‘기저층’에서는 아기 각질형성세포가 태어납니다….

선크림은 바르는 것도 물론 중요하지만, 그만큼 올바르게 사용하는 것도 중요해요. 자외선 차단 효과를 제대로 누리기 위해서는 다음과 같은 사용 수칙을 꼭 기억해 주세요. 흐린 날에도 선크림은 발라야 해가 거의 보이지 않는 흐린 날에는 자외선 차단제를 생략해도 된다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 구름이 막아주는 자외선은 20% 정도밖에 되지 않아요. 나머지 80%는 구름을 그대로 통과해서 피부에 그대로 영향을…

아름다운 피부에 대한 욕망은 아주 오래전부터 존재했습니다. 고대 이집트인들은 오일, 소금, 꿀 등을 피부에 발라 피부를 가꿨습니다. 고대 이집트 이후로도 다양한 문화권에서 여러가지 방법으로 피부를 가꿔왔습니다. 그러나 그 방식은 피부 위에 무엇을 바르는 것에서 벗어나지 못했지요. ​그러나 시간이 흐르고, 과학자들은 점차 피부와 영양의 관계에 대해 주목하기 시작했습니다. 더불어 피부를 좋아지게 하는 성분으로는 어떤 것들이 있을까…

시험을 앞두고 공부가 잘 풀리지 않거나, 직장에서 트러블을 겪거나, 친구나 연인과 크게 싸우거나, 우리는 살면서 다양한 스트레스 상황에 당면하곤 합니다. 그때마다 피부 컨디션은 어김없이 바닥을 치지요. ​스트레스는 단순히 내 마음만 괴롭게 하는 것이 아닙니다. 신체에까지 영향을 미칩니다. 우리는 경험을 통해 몸과 마음의 관계에 대해 알고 있습니다. ​하지만 스트레스가 실제로 피부에 영향을 미친다는 것이 과학적으로도 증명이…

계속 마음이 불안하고, 불면증으로 고생하며, 자도 제대로 잔 것 같지 않으시나요? 어쩌면 ‘코르티솔’과의 전쟁을 선언해야 하는 때인지도 모릅니다. ​적신호가 켜진 한국인의 스트레스 지수 2024년 한국스트레스학회에 의하면, 한국인의 평균 스트레스 수준은 7.2라고 합니다. 스트레스 상태를 매우 낮음부터 매우 높음까지 10점 척도로 가정한 분석이므로 한국인은 평균적으로 보통보다 높은 상태의 스트레스를 가지고 있는 것이지요. 특히, 직장인과 학생들의 스트레스…

화장품 광고를 보다 보면 ‘피부 장벽’에 대한 이야기가 많이 나옵니다. 어떤 성분이 피부장벽을 튼튼하게 해주고, 피부 장벽이 약해지면 건조함과 트러블이 생긴다는 이야기처럼 말이지요. ​피부 장벽은 그야말로 몸을 지켜주는 장벽입니다. 바이러스, 세균, 그 외 온갖 유해 물질로부터 신체를 방어하지요. 피부 장벽이 얼마나 뛰어난 기능을 하는지는 코로나 19 예방 수칙만 살펴봐도 알고 있습니다. 30초 동안 손을 씻기만…